{"id":259,"date":"2022-11-18T18:17:58","date_gmt":"2022-11-18T17:17:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mutuelleprevoyancesante.fr\/?p=259"},"modified":"2022-11-18T18:17:58","modified_gmt":"2022-11-18T17:17:58","slug":"les-astuces-pour-retrouver-le-sommeil-naturellement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mutuelleprevoyancesante.fr\/les-astuces-pour-retrouver-le-sommeil-naturellement\/","title":{"rendered":"Les astuces pour retrouver le sommeil naturellement"},"content":{"rendered":"

La moiti\u00e9 de la population est concern\u00e9e par le trouble du sommeil. Il peut se manifester par l’insomnie, des cauchemars ou l’apn\u00e9e. Lorsqu’ il persiste, il est important d’y rem\u00e9dier. Mais par quels moyens ?
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L’hypnose, pour un sommeil profond<\/h2>\n

\"\"L’ angoisse, l’ anxi\u00e9t\u00e9 et le stress sont des principales sources d’insomnie, et cela a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 par de nombreuses \u00e9tudes. Lorsque vous vous souciez des tracas du quotidien et n’ arrivez pas \u00e0 vous en d\u00e9faire m\u00eame au moment du coucher, vous risquez de ne pas vous endormir. Pour y pallier, vous pouvez faire appel \u00e0 un professionnel pour pratiquer l’hypnose<\/a>. Cette th\u00e9rapie naturelle a pour but de calmer votre esprit et de lib\u00e9rer les diverses tensions. Elle pr\u00e9sente toute son efficacit\u00e9 car le patient s’endort plus profond\u00e9ment. En g\u00e9n\u00e9ral, trois s\u00e9ances suffisent pour retrouver un sommeil qualit\u00e9.<\/p>\n

Le cannabidiol, pour s’ endormir facilement<\/h2>\n

\"\"Inoffensif pour la sant\u00e9, la consommation de chanvre indienne est autoris\u00e9e en France. C’est qu’en effet, il pr\u00e9sente des bienfaits et aide \u00e0 mieux s’ endormir. Le cannabidiol est vendu par plusieurs laboratoires et se retrouve sous plusieurs formes. Si l’huile de CBD s’utilise pour le massage, boire de la tisane est \u00e9galement pr\u00e9conis\u00e9 car elle diminuerait la temp\u00e9rature corporelle et favorise le sommeil. Relaxant, elle ne pr\u00e9sente aucun effet secondaire pour la sant\u00e9. Tout sur l’utilisation du cannabidiol sur achat-cannabidiol.fr<\/a>.<\/p>\n

L’aromath\u00e9rapie, pour se retrouver rapidement dans les bras de Morph\u00e9e<\/h2>\n

\"\"Beaucoup de personnes s’accoutument \u00e0 la prise de somnif\u00e8res. Bien que prendre un m\u00e9dicament soit efficace, elles pr\u00e9sentent des effets secondaires. Alors pourquoi ne pas se tourner vers l’aromath\u00e9rapie qui utilise les huiles essentielles. \u00c0 diffuser uniquement le soir avant de se coucher, elle aide le syst\u00e8me nerveux \u00e0 se calmer. Ce, car elle r\u00e9duit le taux de glutamate. Rappelons que l’ alimentation joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans les troubles du sommeil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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