{"id":216,"date":"2021-05-17T05:55:28","date_gmt":"2021-05-17T03:55:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mutuelleprevoyancesante.fr\/?p=216"},"modified":"2021-05-17T05:55:29","modified_gmt":"2021-05-17T03:55:29","slug":"bougez-pour-rester-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mutuelleprevoyancesante.fr\/bougez-pour-rester-en-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Bougez pour rester en bonne sant\u00e9 !"},"content":{"rendered":"\n
Il ne faut pas que cette pand\u00e9mie nous r\u00e9duise tous \u00e0 l’\u00e9tat de l\u00e9gumes ! De quoi on parle ? Il semble qu’il y a beaucoup de familles et de personnes qui passent la majeure partie de leur temps affal\u00e9s sur leurs canap\u00e9s ou sur leurs lits. Certes, nous sommes en confinement mais cela ne veut surtout pas dire que nous ne pouvons pas bouger ! D’ailleurs, cette crise sanitaire devrait nous pousser encore plus \u00e0 nous secouer. Alors, il est temps de bouger !<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Bouger oui mais comment ?<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Vous avez un tout petit appartement ? Ce n’est pas aussi spacieux que le club de sport que vous fr\u00e9quentiez mais usez de votre imagination, il y a toujours moyen d’am\u00e9nager un peu d’espace pour faire quelques exercices. Poussez vos fauteuils dans un coin et \u00e9talez votre tapis de sport sur le sol, c’est parti ! Ou bien installez-vous sur votre balcon et faites quelques mouvements de gym, c’est toujours \u00e7a de pris. Devant votre t\u00e9l\u00e9vision, pour suivre un programme de zumba ou de fitness, un m\u00e8tre carr\u00e9 est amplement suffisant. Si vous comprenez \u00e0 quel point c’est important de bouger pour rester en bonne sant\u00e9, alors, vous trouverez un moyen de le faire.<\/p>\n\n\n\n
Transpirez !<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Bouger est essentiel pour ne pas dire vital en ce moment. Pourquoi cela ? Le fait est que nous mangeons beaucoup plus parce qu’on cuisine soi-m\u00eame, on se fait plaisir et c’est important de manger en quantit\u00e9 pour booster le syst\u00e8me immunitaire. Mais si vous ne bougez pas, toute cette bonne alimentation aura l’effet contraire \u00e0 celui escompt\u00e9 parce que vous n’\u00e9liminez rien. Transpirer en bougeant est indispensable parce que c’est ainsi que vous exsudez les toxines dans votre corps. C’est une excellente technique pour nettoyer votre foie, pour d\u00e9gorger. Aussi, bougez, de pr\u00e9f\u00e9rence chaque jour, en choisissant les m\u00eames horaires. Vous resterez en bonne sant\u00e9 !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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